椰香核桃花生露
简单
4人份
打开一罐椰浆，得尽快用完，做核桃花生露时，倒了些进去，平添了清香。核桃与花生营养价值丰富，打成豆浆更加香浓可口。
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食材清单
其他
- #食材
- 150毫升椰浆
- 150毫升牛奶
- 30克花生
- 800毫升清水
- 80克核桃
- 随个人口味增加或不放砂糖
营养成分
热量
332.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
651.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
核桃花生剥好，晚上泡上早上用，或泡一小时也可以。
2
早上，将泡好的核桃花生沥净水，放入豆浆机，加入椰浆，牛奶，清水到最高水位线，出来约三杯，正好一家三口的量。
3
启动豆浆机高钙键或湿豆键。没有豆桨机，可用料理机将核桃花生清水打磨后，倒入锅中，中火煮开十分钟，椰浆，牛奶后加入，即可。
4
豆浆机停止工作后，用沥网沥去渣（口感更好），也可不用沥。按个人口味加入砂糖，一杯香浓可口，丝滑细腻，营养丰富的核桃花生露就完成了。
5
清晨微微的阳光，喝上一杯，开启慷懒的周末时光。
