《整个番茄饭》广式腊肠双蛋版
简单
4人份
《整个番茄饭》广式腊肠双蛋版 追求实际 营养均衡 快捷方便 求质求量 经济实惠 只需要你有一个电饭煲 做出你的番茄饭 与我分享你的作品——By Ian Cheung
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食材清单
其他
- 2两杯大概160ml两杯大米
- 一个番茄
- 两个鸡蛋
- 两根广式腊肠
- 适量（调味）蒸鱼生抽
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
340.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
《整个番茄饭》广式腊肠双蛋版
2
第一步：淘米放水
3
番茄去蒂 顶部开十字花刀
4
腊肠温水泡开 去肠衣
5
《整个番茄饭》广式腊肠双蛋版
6
第二步：保温档跳挡
7
掀开煲盖 开盖时间不宜过长
8
《整个番茄饭》广式腊肠双蛋版
9
第三步：将蛋白均匀导入米饭四周
10
将蛋黄倒入空缺处
11
《整个番茄饭》广式腊肠双蛋版
12
第四步：保温十分钟后
13
开盖倒入蒸鱼酱油
14
搅拌均匀后
15
盖盖 再次按煮饭档
16
再次跳保温档后
17
完成
