鸡胸肉做粉蒸肉也一样好吃，你一定没吃过
简单
4人份
冬天是最容易囤脂肪的季节了，天气冷的不想动弹，又不想委屈自己的胃，所以只能在吃的上下功夫啦。最近想减脂，晚上会给自己做点减脂餐，昨天晚上吃的是粉蒸鸡胸肉，这样做的鸡肉又嫩又香，口感超棒，好吃还不发胖！大家有试过吗？没尝过的不妨试试~
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 2勺生抽
- 4瓣蒜头
- 80克蒸肉粉
- 半勺辣椒粉
- 可以不放哈盐
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1根香葱
- 2片姜
营养成分
热量
714.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
302.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材洗净，葱姜蒜切末，土豆削皮切片，鸡胸肉切小块
2
切好的鸡胸肉加入姜、蒜末+半勺辣椒粉+1勺生抽+1勺蚝油+1勺料酒，用一次性手套抓匀，腌制20分钟，
3
盘底铺上切好的土豆片，将裹上蒸肉粉的鸡肉铺在土豆片上。
4
放蒸锅中蒸30分钟，蒸好撒上葱花即可食用。
5
步骤是不是很简单呀，这样做出来的鸡肉超嫩超香，土豆香软解腻，赶快动手试试吧~
