红枣枸杞芝麻糊
简单
4人份
自制芝麻糊，材料都看得见，也卫生好喝，营养丰富
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食材清单
其他
- 100g枸杞
- 100g糯米粉
- 15个左右红枣
- 300g有机芝麻
- 70~100g细砂糖
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
985.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芝麻用干净的平底锅炒熟，可以分两次炒，比较容易熟，一定要用慢火，边轻轻搅拌边炒，炒几分钟闻到香味就好了，过火芝麻会苦。
2
炒熟放凉后用料理机搅拌成芝麻粉。
3
红枣去核剪成小块，同样搅拌成末
4
枸杞直接用料理机搅拌
5
糯米粉炒熟，炒到有点变黄就好了
6
把所有食材混合，加入细砂糖，搅拌
7
要喝时用开水直接冲，一碗香喷喷又营养的芝麻糊就出现啦~
8
把它装在密封玻璃瓶里，有利于保存
