鱼胶红枣银耳羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量枸杞
- 适量红枣
- 适量红豆
- 适量银耳
- 适量鸡蛋胶（鱼胶）
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
617.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
615.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鱼胶洗干净隔水蒸五分钟
2
然后用水浸泡一夜（天气热的话可以放冰箱冷藏浸泡）
3
铛铛铛，泡发成功（ps：如果没清理干净杂物在这里可以再清洗下）
4
放入炖锅➕红枣、银耳、红豆、枸杞、适量冰糖，慢炖1.5小时或甜品档炖3小时
5
炖锅中倒入开水，记得是热开水哦😜😜
6
出锅咯～
7
一嘴的胶原蛋白😋😋😋
