轻食系列：莓果奶昔 蓝莓草莓奶昔
简单
4人份
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食材清单
其他
- 350克酸奶
- 若干草莓
- 若干蓝莓
营养成分
热量
720.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
343.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我买的冻草莓和蓝莓
2
一起放入料理机中
3
草莓和蓝莓需要提前解冻
4
一起做成代餐饮品
5
350克酸奶加水果，大概在450克。 酸奶品牌可以替换。
