香蕉燕麦饼（微波炉版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1匙红糖
- 1根香蕉
- 适量燕麦
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
496.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉剥皮，放入料理机里打成糊
2
把香蕉糊放入碗中，再加入红糖搅匀
3
然后将燕麦倒入搅匀
4
将烤盘抹油高火预热2分钟
5
将搅匀的糊用勺子舀出一匙，放入烤盘里压实，直至烤盘排满
6
将烤盘放入微波炉里，高火2分钟，再翻面高火2分钟即可
