花胶煲汤
简单
4人份
天气渐寒，花胶滋补，加上补气血的桂圆红枣枸杞，让这个冬天变暖。
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食材清单
其他
- 10克红小豆
- 10克红皮花生
- 1个蜜枣
- 1只海参
- 20粒枸杞
- 2只花胶
- 4克干木瓜粒
- 6颗红枣
- 8颗桂圆肉
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
803.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好十全大补汤的食材，鱼胶我选用的是南非进口60头黄花胶，胶质厚，一次两条是两人份，一个人可以煲一条啊。海参是日本关西参，一条发出来能变大三倍。
2
速食甜品包，一包到位了。
3
炖一个小时，花胶变软就OK啦，倒入牛奶小火儿炖到沸腾。出锅即可
