玉米海带骨头汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150g海带
- 1根玉米
- 350g脊骨
- 适量料酒
蔬菜类
- 1小块生姜
调味料
- 少许冰糖
- 少许盐
营养成分
热量
734.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
799.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
骨头洗净放入锅中倒入清水焯一下水
2
焯好的骨头放入锅中加入适量清水，放入姜片和冰糖。大火煮沸转小火煮30分钟
3
放入掰好的玉米煮20分钟
4
放入切好的海带加少许盐再煮15分钟即可
5
成品
