电饭煲焗鸡翅虾蟹
简单
4人份
from唐长老
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食材清单
其他
- 10个鸡翅
- 10瓣蒜
- 1个红椒
- 1个青椒
- 1勺料酒
- 1勺油
- 2只蟹
- 适量耗油
- 适量胡椒粉
海鲜类
- 7只虾
蔬菜
- 5个小洋葱
蔬菜类
- 1把葱
- 1根香菜
- 5片姜
调味料
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
275.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
103.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅和虾提前腌制，用料酒，酱油，耗油，盐，胡椒粉。可以根据自己的口味添加用量。
2
电饭煲内刷油，依次铺上姜片，葱段，大蒜，小洋葱，香菜，青红椒
3
放鸡翅
4
放虾蟹，千万别放水
5
盖上电饭煲，按煮饭键20分钟，然后撒葱沫，就可以出锅啦！好吃😊不腻，又没有油烟。
