石斛花旗参炖瘦肉
简单
4人份
石斛液能够促进胃液的分泌，保护胃粘膜，增强胃的排空能力，还对胃溃疡患者是个很好的食疗方，所以称为四大仙草之一了。
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食材清单
其他
- 适量枸杞
- 适量石斛
- 适量花旗参
肉类
- 适量桂圆肉
- 适量瘦肉
调味料
- 适量食用盐
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
822.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有的食材待用。
2
瘦肉洗净切丁或者是块都随自己喜欢了哈，然后冷水放肉下锅飞水（因为冷水会更好的将肉里面的血水带出来，汤味更清甜）
3
将飞好水的瘦肉和汤料用温水一起洗净。
4
将所有食材一起放入炖盅锅倒入开水，炖盅里面也倒入开水不要倒满哦，就七分满吧，因为等会开了翻滚需要空间啊，水放太多会溢出来浪费了哈😂😂，水开后慢火炖2小时左右即可。
5
加入适量的盐调味就可以享受啦，此汤甘甜美味。
