紫菜蛋花粥
简单
4人份
一般人均可食用。尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用。（注：消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻；腹痛便溏者禁食；乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者慎用；脾胃虚寒者切勿食用）
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食材清单
其他
- 15g葱
- 1个、鸡蛋
- 200g珍珠米
- 20g紫菜
- 50g瘦肉
- 5g鸡粉
调味料
- 5g盐
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
595.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡发紫菜，瘦肉切肉茸，葱切葱花备用。
2
洗米，烧水，水沸开始煮米，煮开小火熬制25分钟。
3
加入肉茸快速拌匀，接着加入紫菜稍煮。
4
放入调味料。
5
把鸡蛋打散倒入拌匀，撒入葱花
