砂锅炖甲鱼

简单 4人份
砂锅炖甲鱼
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食材清单

其他
  • 1000克母鸡
  • 1000克甲鱼
  • 10克黄酒
  • 25克冬笋
  • 25克油菜心
  • 25克火腿
  • 2克胡椒粉
  • 3克味精
蔬菜类
  • 10克姜
  • 10克小葱
调味料
  • 5克盐

营养成分

热量

279.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

93.0 克

纤维

4.0 克

15.0 克

126.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将甲鱼放案板上,背朝下,使其头伸出,用筷子引其咬住,然后右手执刀,剁下头颈,放净血;2。 母鸡宰杀治净,剁4 大块;3。 熟火腿切成一字片;4。 冬笋削去皮,洗净,切成一字片;5。 油菜心择洗干净,切成一字片;6。 葱、姜洗净,拍松;7。 取勺添水放火上烧开,将甲鱼投入水中煮烫;8。 甲鱼捞出后刮去裙边的黑皮和腹部的粘膜层;9。 再用刀沿裙边和甲壳的边接处,揭开背壳,取出内脏,斩去爪尖,用清水洗净;10。 鸡块、甲鱼肉分别用开水烫一下,除去血污,撇去浮沫,捞出,洗净;11。 冬笋用开水烫一下,撇去浮沫,捞出,洗净;12。 取一只大砂锅,将鸡块垫底,整只的甲鱼腹部朝上放在上面,加满鲜汤,倒入黄酒,葱、姜各放1 块;13。 然后将砂锅用中火烧开,移小火慢炖约2小时左右至软烂时拣出葱姜,加精盐、味精和白胡椒粉;14。 再将火腿、冬笋、油菜交错摆在甲鱼上

2

制作提示

3

选用辽宁绥中六股沟产的甲鱼,其体扁平而薄,背呈棕色,腹呈黄白色,肉质白嫩,无土腥味

4

煮烫甲鱼以能易刮黑皮为度

5

炖甲鱼汤一次加足,中途不可开盖

6

历史文化

7

砂锅烧甲鱼是辽宁地区脍炙人口的传统名菜。这不单因为甲鱼肉味鲜美,含有较高的营养价值,而且还因为是用砂锅烹制的。砂锅具有保温好、透气强,煮汤、烧菜不起味、不变色的特点

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