无糖燕麦紫薯饼
简单
4人份
燕麦、紫薯、牛奶、白芝麻、坚果，营养丰富的食材混合在一起，做出美味的减脂饼，快点尝试一下吧！
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 适量坚果
- 适量燕麦
- 适量牛奶
- 适量白芝麻
营养成分
热量
575.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
742.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯切片蒸熟，生燕麦、坚果、葡萄干、蔓越莓，喜欢的都可以放！就要这样全能营养。
2
紫薯压成泥，和配料混合，加入牛奶，活成面团。
3
压成小饼，撒上芝麻
4
烤箱预热，160度上下火20分钟（稍微凉一下再拿，要不然容易坏）
5
好吃低脂营养
