香蕉红枣核桃玛芬
简单
4人份
玛芬也叫麦芬，是Muffin的音译，特点是制作非常快速，把液体材料和固体材料分别混合好，然后混在一起烤制就可以了，没有复杂讲究的打蛋程序，也不像做面包那样严格的揉面程序，烤出来的成品松软湿润。 玛芬蛋糕操作简便，是我最常选择的一款点心，没有基础的新手也可以轻而易举的获得成功的满足感，应该算得上是史上成功概率最高的蛋糕了吧。 玛芬蛋糕可以烤成不同的口味，蓝莓、蜂蜜、肉桂、巧克力口味等等，还可以加入果干麦片等增加营养和口感。 今天这款玛芬加入了红枣、核桃和香蕉泥，不仅营养加倍，浓郁的香蕉味道更是让人着迷。 核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。 核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食核桃有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用。 红枣能提高人体免疫力，促进白细胞的生成，能降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
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食材清单
其他
- 150g低筋面粉
- 1g小苏打粉
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 3g泡打粉
- 40ml植物油
- 4颗红枣核桃
- 5ml柠檬汁
调味料
- 40g细砂糖
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
888.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
香蕉去皮放入保鲜袋中，加入柠檬汁，用手掌压成香蕉泥
3
鸡蛋和糖放入容器中混合均匀
4
加入植物油充分搅匀
5
把香蕉泥加入蛋液中拌匀
6
将低筋面粉、泡打粉、小苏打粉混合过筛后，倒入蛋液香蕉糊中
7
用刮刀从下往上翻拌均匀
8
将红枣核桃切碎
9
将切碎的红枣核桃碎放入
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用橡皮刮刀从下往上翻拌均匀
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把面糊舀入纸杯中，位置7-8分满即可
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在面糊上撒一些碎核桃
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放入烤箱中下层，180度，上下火，烤20分钟左右即可。
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成品图
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成品图
