【自用】超美味豪华鲜鱼汤
简单
4人份
教主独家版~
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食材清单
其他
- 1勺白胡椒
- 1勺鸡精
- 两条（长约15cm）鲫鱼
- 适量枸杞
肉类
- 1袋牛奶
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
362.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼洗净，处理好。热锅凉油入鱼，两面煎至微黄，有鸡蛋味。
2
葱、姜切大段入锅，加热水没过鱼，水开转小火慢炖。
3
至九成熟时，加入牛奶、鸡精、白胡椒、盐。临出锅时加枸杞。
