粉红色的诱惑--火龙果酸奶
简单
4人份
火龙果能够通便解毒，还能够抗氧化防衰老和抗癌；而酸奶能够美容养颜、降低体内胆固醇含量，也能够改善肠道菌群、促进肠胃蠕动，吃了都对人体有好处。火龙果里面的黑籽能够刺激肠胃蠕动，从而促进排便；而多喝酸奶能够改善肠道菌群，也有润场通便之功效，而且火龙果味道较淡，搭配酸酸甜甜的酸奶来吃，最合适不过了。火龙果配酸奶吃治是便秘的良方，亲身实践特别好使，分享给大家，希望能帮到像我一样被便秘困扰好多年的人群！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一小盒酸奶
水果
- 半个火龙果
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
619.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红色火龙果或者白色火龙果都可以！
2
早上起来大口大口喝一杯温开水，早晨起来喝水对便秘有好处，因为它可以促进胃肠蠕动，对肠道起到润滑作用，从而对大便进行软化，促进大便的排泄，防治便秘的效果很好！
3
喝完温开水后，吃一碗由半个火龙果和一小盒酸奶拌好的火龙果酸奶！如果一个火龙果都吃了，会吃不下早饭的！
4
困扰了十多年的便秘就这么轻轻松松的解决了！一想到吃了这么多年的治便秘的药，就满眼都是泪啊！
5
以前最不喜欢吃火龙果，现在吃习惯了，竟然发现不拌酸奶也是很好吃，以前怎么没发现呢！
6
坚持日日一杯火龙果拌酸奶，不由自主的爱上这种清清淡淡的味道！
7
也可以用料理机把火龙果果肉和酸奶放在一起打碎，一杯清爽微甜的火龙果果汁就完成了！
8
下午茶时间来杯酸奶火龙果汁吧，即解饿又促进胃肠蠕动呦！
9
是药三分毒，还是靠食补治疗便秘吧！希望和我一样有多年便秘困扰的小伙伴们都吃起来吧！拿走不谢哈！
