手撕杏鲍菇
简单
4人份
杏鲍菇不用过水，手撕就可以，所有菜和调料都放了以后可以加点水焖两分钟左右，然后翻炒两分钟左右，熟了就可以出锅啦，味道很不错哦
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食材清单
其他
- 1个杏鲍菇
- 1个青椒
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 六瓣蒜
- 半根一根都可以胡萝卜
蔬菜类
- 1根葱
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
558.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
