手撕杏鲍菇

简单 4人份

杏鲍菇不用过水,手撕就可以,所有菜和调料都放了以后可以加点水焖两分钟左右,然后翻炒两分钟左右,熟了就可以出锅啦,味道很不错哦

手撕杏鲍菇
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食材清单

其他
  • 1个杏鲍菇
  • 1个青椒
  • 1勺生抽
  • 1勺蚝油
  • 六瓣蒜
  • 半根一根都可以胡萝卜
蔬菜类
  • 1根葱

营养成分

热量

149.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

36.0 克

纤维

9.0 克

10.0 克

558.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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