荠菜海带蛋炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一小撮海带丝
- 一小碗隔夜熟米饭
- 一点香葱
- 二个鸽子蛋
营养成分
热量
642.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
583.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋、鸽子蛋敲入碗中加一点黄酒和盐打匀
2
炒锅入橄榄油、葱花，倒入蛋液稍稍翻炒一会儿就加入米饭和海带
3
将炒锅中鸡蛋、米饭、海带翻炒均匀加少盐起锅
4
再配上一点小虎爱吃的番茄酱
