贝果牛油果三明治
简单
4人份
认识了一个全能型的准妈妈，户外运动、手工雕刻、美食面包样样在行，她答应，生宝宝前带我做贝果。 于是在她即将生娃的前五天（即5月11日，本周六），真的说到做到。先是带我了解并体验了一个贝果制作的完整过程，后又建议我可以尝试自己做一下贝果三明治。 考虑到我自己本身厨艺有限，我选择制作好看又好吃的贝果牛油果三明治，过程非常简单，跟我一样的手残党也可以get：
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个贝果
- 1勺黑胡椒
- 2个鸡蛋
调味品
- 2勺沙拉酱
营养成分
热量
651.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
898.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，贝果、牛油果、生菜、鸡蛋、沙拉酱、黑胡椒。
2
贝果横面切成上下两片，牛油果去核去皮切片，生菜洗净用厨房用吸干多余水分，鸡蛋可以煎成煎蛋或者手艺比较差的可以跟我一样选择炒蛋。
3
将按照贝果-生菜-沙拉酱-煎蛋&炒蛋-黑胡椒-牛油果-沙拉酱-贝果依次叠放在一起，就可以做完一个好吃又好看的贝果牛油果三明治啦！
