十分钟搞定芝士肉松台式蛋饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 【面糊】
- 【馅料】
- 15克葱花
- 160克水
- 1个鸡蛋
- 20克肉松
- 20粟粉
- 2片火腿
- 4个鸡蛋
- 4片芝士片
- 80克中筋面粉
调味品
- 适量勺番茄酱
调味料
- 1/4茶匙盐
- 适量蛋黄酱
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
833.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.按面糊材料分量混合均匀
2
2.开锅放油中小火，放一勺面糊摊均匀，煎2分钟
3
3.翻过来，打一只鸡蛋戳破摊均匀，再煎2分钟
4
4.翻过来，煎一分钟
5
5.再翻过来（此时有蛋液那一面向上），放馅料卷起来即可，这个分量能做出4卷
