菌菇菠菜汤
简单
4人份
功效:控制血糖
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食材清单
其他
- 1勺橄榄油
- 1把金针菇
- 1根玉米
- 5朵香菇
蔬菜类
- 1把菠菜
- 3片姜
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
610.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水烧开，放入玉米块、香菇、姜片。再次烧开后转小火煮15min
2
淋油，加盐
3
放入金针菇，煮沸后加菠菜，1min后关火。
