坚果麦片酸奶，瘦身餐
简单
4人份
管不住嘴，又迈不开腿，在减肥的道上，迷了路！食用巴旦木会让人产生明显的饱腹感，可以帮助减少其它高热量食物的摄入量！所以最近爱上了坚果，接下来会做一系列坚果美食！
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食材清单
其他
- 200ml酸奶
- 一把卡乐比麦片
- 若干猴小弟坚果
营养成分
热量
623.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
628.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我用的是自制酸奶，如果怕麻烦，可以直接去超市买，安慕希或者莫斯利安都可以，要很浓的那种！
2
麦片我选的是卡乐比，香香脆脆
3
直接根据喜好，加入几颗巴旦木和夏威夷果！我用的是猴小弟的，这是我自己代理的一个坚果品牌