夏天就是放肆吃沙拉的季节,何况妈妈买了好多奶油南瓜,超爱这种小南瓜,比一般的南瓜更加粉糯,适合烤着来吃,一点点油,加上盐,胡椒就相当美味了,搭配清爽酸奶沙拉,简单美味!
365.0 卡
13.0 克
6.0 克
99.0 克
1.0 克
8.0 克
699.0 毫克
A,E
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
奶油南瓜切片,胡萝卜切丁,加橄榄油,盐,入烤箱20分钟
西兰花摘成小朵,烧开水,煮熟
制作酸奶沙拉酱
酸奶,盐,芥末酱,蜂蜜,黑胡椒,柠檬半个取汁加入,混合均匀
取出烤好的南瓜和胡萝卜,撒上适量黑胡椒,混合煮好的西兰花,鹰嘴豆和鸡蛋,淋上酸奶沙拉酱,撒上芝麻,开吃