耗儿鱼这样吃
简单
4人份
耗儿鱼软烧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20粒青花椒
- 4只耗儿鱼
- 8瓣蒜粒
- 两勺醋
- 多一点大葱粒
- 若干二荆条尖椒粒
- 若干泡姜粒
- 若干芹菜粒
调味料
- 2勺白糖
营养成分
热量
294.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
914.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先用盐和料酒腌20分钟。软烧不油腻，吃完鱼还有下饭的芹菜粒。
2
再来点苦瓜，两人餐棒棒的。
