蜜汁鸡翅和五彩缤纷的炒饭饭
简单
4人份
7月4日为了让爸妈一回家就有饭吃之 当人人都把“孝顺”作为择偶标准的时候 你有没有发现 “孝顺”为什么变得那么重要为什么还需要强调？ 这是人应该有的本性而不是要求不是标准 人们常说我没钱没房没车 常以工作忙为借口不回家看望父母 但是你会不会怀念那个为了你打拼给你创造车子房子的他们呢？ 所以没在父母身边的人要珍惜与父母在一起的时间 少一点同学聚会，多一点时间给家人 可能是因为小时候父母太忙没时间陪我 到我大了去外地读书，一年就回家4,5个月 又加上有嫁到外地的可能 种种因素 我不像那个高中时期一到周末就约姐妹去逛街把辛苦工作了一周的父母冷落在家的那个我 更多的时候会选择在她们回家前给他们准备好饭菜 这是理所当然的孝道 目前的我能做的也只有这些了
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食材清单
其他
- 2片培根
- 3勺李锦记红烧酱油
- 7个鸡翅
- 油
- 适量玉米
- 适量紫甘蓝
- 适量红椒
- 适量胡椒粉
- 适量蜂蜜
- 适量青椒
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 2勺番茄酱
- 盐
- 糖
营养成分
热量
589.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
917.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腌了一天一夜的鸡翅刷上蜂蜜放入烤箱
2
下面铁盘铺锡纸不要铺油纸
3
度上下火2分钟
4
准备好材料！~是不是好有营养呢~~
5
先炒熟
6
把腌制鸡翅的酱汁加入不要浪费哦>3<
7
加入干饭就ok啦
8
还有一个紫菜汤但是我下次要做忌廉汤我才要放上来！哼哼
