香酥炸茄盒

简单 4人份

又到了吃茄子的最佳季节,炸茄盒外酥里嫩,美味可口,即可以当主食,又可以当零食哦。 我喜欢茄子,不论怎么烹饪我都喜欢。以前跟父母住一起,他们总是嫌茄子耗油,怕摄入过多的油脂不利于健康而不愿意吃茄子,即使要做也是清蒸。现在,到我自己掌勺就不管那么多了,偶尔吃吃油多点就多点吧,反正自己也瘦,还想着要增肥呢,吼吼!其实现在做菜用的都是植物油,也不用这么担心吧。 不过油炸的东西我平时还是很少碰的,外面那些油炸食品我一律视为垃圾食物。不过,自己家做的就不一了,至少油是新的,油温也不会太高,这样就健康多了。

香酥炸茄盒
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食材清单

其他
  • 100克面粉
  • 15ml生抽
  • 1个鸡蛋
  • 1根茄子
  • 200g猪肉馅
  • 250ml油
  • 2g胡椒粉
  • 2块北豆腐
  • 2棵葱花
  • 50ml冰水
  • 5ml料酒
  • 香油5ml
蔬菜类
  • 1小块姜
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

770.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

47.0 克

纤维

10.0 克

14.0 克

939.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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