煎猪排饭
简单
4人份
外面的猪排都是炸的，不健康。 所以做了一份少油猪排饭～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1片猪肉
- 1片西生菜
- 1碗米饭
- 料酒
- 油
调味料
- 沙拉酱
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
765.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
497.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腌肉，将酱油料酒盐均匀涂抹在肉上，放入冷藏，等待30分钟
2
准备食材（拍照的时候米饭还没好，所以照片里就没有它啦）
3
将西生菜切丝，拌入沙拉酱备用
4
将油倒入锅中，小火煎猪排
5
煎好后切成条备用
6
盛出米饭开始摆盘
7
最后在肉上撒了点黑胡椒酱和烧烤酱
8
菜上有加了点沙拉酱
9
完成～
