韩式拌饭（爱心便当）
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1把豆芽
- 1碗米饭
- 两勺海苔碎
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 肥牛(火腿，培根，里脊肉都可以)
蔬菜类
- 1把菠菜
- 半个洋葱
调味料
- 2勺韩国辣酱
营养成分
热量
166.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
897.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.我用的牛肉，切条。放蒜末，料酒一勺，酱油，盐少许，放旁边腌制一会。（用肥牛卷的可以直接下锅炒，放一勺耗油，少许白芝麻，也非常好吃，和风肥牛的味道）。
2
之后下锅翻炒
3
2.开水焯豆芽，菠菜。水开两分钟即可。
4
3.胡萝卜，洋葱少量油下锅翻炒，黄瓜切丝备用。
5
4.煎个五分熟的蛋蛋
6
5.煮熟的米饭拌海苔碎
7
6.把准备好的菜放在饭上，爱心午餐就完成啦
8
7.我买的这个拌饭酱，甜辣口味很好吃
