快手懒人菜❤️三文鱼头炖豆腐煲
简单
4人份
忙碌起来各种锅具都用起来✌️鱼头豆腐煲，鲜美无比，快手懒人菜！
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食材清单
其他
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 2勺色拉油
- 2碗水
- 4块三文鱼头尾
海鲜类
- 2勺蒸鱼豉油
蔬菜
- 3块豆腐
蔬菜类
- 1棵香菜
- 2根葱
- 少许姜
调味料
- 1勺糖
- 1勺豆瓣酱
- 少许盐
营养成分
热量
580.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
549.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油锅热，放入鱼头尾！
2
两面煎黄！
3
豆腐一盒
4
切成方块！
5
加入豆瓣酱（可以不辣的），蒸鱼豉油准备好！
6
加入两碗水，放入生抽，调料！煮开放入豆腐！
7
锅里中火定时半小时！
8
出锅撒香菜和葱！
9
豆腐很入味！
