海鲜粥（单人份）
简单
4人份
新鲜海鲜和大米的完美融合！ 用极其简单的方式完美地保留食材的鲜味和营养，家常美味回味无穷！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1朵香菇
- 4个花蛤
- 4只剑虾
- 50克大米
- 半只鲜鱿鱼（中小只）
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
648.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备：剑虾（用牙签在虾头处挑掉虾线，并剪掉虾须）；鱿鱼切细丝；香菇切片。
2
锅中加一小勺油炒香菇。
3
加入大米和开水（开水八分满）。
4
粥熬到七成熟加入各类海鲜。
5
熬粘稠加少许盐、自制葱油、葱花即可。
