减脂快手餐--双菇意面
简单
4人份
意大利面是减脂期不能缺少的碳水补充之一，也不会有太大的负担，所以跟不同的食材结合，能激发出不同的味道，今日午餐“双菇意面”制作时间20分钟
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克意面
- 100克海鲜菇
- 100克蟹味菇
- 1克黑胡椒碎
- 适量橄榄油
- 适量蒜末
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
711.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
意面放在水中煮10分钟，煮熟后控水备用
2
蘑菇洗净去根部，切段备用
3
锅中放入橄榄油，放入蒜末和黑胡椒碎爆香
4
然后放入蘑菇炒出水分，炒熟
5
放入煮好的意面翻炒均匀
6
最后放入盐调味即可
