好喝的苹果胡萝卜汁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 350～400克水
- 7-8颗冰糖
- 一个苹果
- 一根胡萝卜
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
985.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一个苹果，一根去皮的胡萝卜🥕，七八颗冰糖，苹果胡萝卜差不多大小
2
切块放小奶锅大火煮开，小火焖两分钟，果肉很容易被筷子插进就可以了
3
把果肉放料理机，我用的是九阳料理机，没有破壁机，水不要放的太多，以防溅出，我第一次做的时候就水放多了，后面就悲剧了
4
打好的果泥很浓稠，把之前小奶锅里的糖水一起倒进料理机筷子搅拌下，就可以过滤了，我上次没有过滤，🈶️渣渣也挺好喝
5
过滤过的口感更丝滑，如果有破壁机就不用这么费事，一直很丝滑
