海参炖虫草花鸡汤💕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2只海参
- 半只鸡
- 适量枸杞
- 适量红枣
- 适量虫草花
蔬菜类
- 3片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
838.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干海参2只
2
洗净
3
泡发（泡发是很费时的，我这海参用纯净水放冰箱冷藏泡发72小时，中间要换几次纯净水）
4
泡发好的
5
泡发好的
6
炖锅中放入所有食材，枸杞后最后半小时再放
7
将海参切段炖更好💕
8
炖3个小时就可享用啦💕
9
好喝💕
