海参炖虫草花鸡汤💕

简单 4人份
海参炖虫草花鸡汤💕
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食材清单

其他
  • 2只海参
  • 半只鸡
  • 适量枸杞
  • 适量红枣
  • 适量虫草花
蔬菜类
  • 3片姜片
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

449.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

65.0 克

纤维

9.0 克

18.0 克

838.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

干海参2只

2

洗净

3

泡发(泡发是很费时的,我这海参用纯净水放冰箱冷藏泡发72小时,中间要换几次纯净水)

4

泡发好的

5

泡发好的

6

炖锅中放入所有食材,枸杞后最后半小时再放

7

将海参切段炖更好💕

8

炖3个小时就可享用啦💕

9

好喝💕

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