南瓜鸡腿焖饭＋桃桃糖水【北鼎蒸炖锅】
简单
4人份
小北蒸炖锅来一顿不开火的一个食午餐 左一盅右一盅一锅出 再拍根黄瓜用花椒油、生抽、醋拌一拌
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1:1水和米的比例
- 1个去骨鸡腿
- 1个桃子
- 20克藜麦
- 2朵香菇
- 50克大米
- 50克贝贝南瓜
- 耗油、生抽、白胡椒粉、姜末
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
301.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
963.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米和藜麦先用泡半个小时
2
去骨鸡腿、南瓜切块、香菇切片
3
拌入耗油、少许生抽、白胡椒粉、姜末抓匀腌制半小时
4
将泡好的米和水倒入炖盅，再把腌制好的鸡腿肉、南瓜配菜类全部倒入炖盅。
5
桃子去皮切小块和冰糖放入炖盅
6
给水箱里的水添至放盅前的水位
7
将支架连同炖盅放入
8
启动“炖”模式1小时。搓搓小手坐等吃
