冰凉西瓜银耳露
简单
4人份
夏天特饮 满满的胶质 冰冰凉凉很爽口
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食材清单
其他
- 10块左右冰糖
- 一块西瓜
- 半朵银耳
营养成分
热量
645.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
817.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳冷水泡发，至少一两小时吧
2
银耳撕成小朵，放入电饭煲，加入水（蒸饭四碗米那么多）
3
加入冰糖，15粒左右，甜度根据自己口味调节
4
电饭煲调到炖品档，2小时后自动完成
5
银耳煮好晾凉，放入冰箱冷藏至凉，加入冰镇西瓜块，吃吧～
