6个月宝宝辅食南瓜胡萝卜芝麻米糊
简单
4人份
这款米糊中南瓜和胡萝卜含有丰富膳食纤维，胡萝卜素及芝麻中含有丰富的钙质，可以帮助缓解刚刚添加辅食宝宝的便秘和缺钙问题。第一次给宝宝吃芝麻的量尽量少一些，有的宝宝可能不喜欢那个味道，如果会过敏也不建议添加。
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食材清单
其他
- 15克胡萝卜
- 190克温水2
- 20克宝宝米粉
- 25-30克温水1
- 30克南瓜
- 少许熟黑芝麻粉
营养成分
热量
282.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
867.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜，南瓜去皮切块蒸熟。倒入料理机或辅食机中，加入温水1中，打成泥。
2
宝宝米粉倒入温水2拌匀。
3
菜泥倒入米糊中，加入一勺熟黑芝麻粉（黑芝麻洗净晾干小火炒熟，或者烤箱100度烤干，再用170度烤20-25分钟，用料理机打成粉末，宝宝比较好消化吸收）。
4
拌匀即可，记得用勺子喂哦！不建议用奶瓶给宝宝吃米糊。
