玉米粒牛奶炖花胶
简单
4人份
花胶美容养颜，补气血，坚持服用，效果显著，多种炖法： 莲子百合红枣炖花胶 薏米山药银耳炖花胶 黑白糯米炖花胶 瑶柱瘦肉香菇炖花胶 排骨虫草花海底椰炖花胶 ……………………
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食材清单
其他
- 18克花胶
- 适量新鲜玉米粒
- 适量红枣
肉类
- 适量纯牛奶
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
420.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
329.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这次用的是鳕鱼胶 ，肉厚，胶质好，腥味小。一个人 一次的用量15～20克。我是用冷水直接泡花胶，泡2～3小时。锅里放水加姜片煮开，把花胶从浸泡的冷水里捞出放入姜开水里烫一下，再捞出洗净，切段，备用。玉米选用的是新鲜黄玉米粒，炖锅中加入适量纯牛奶+泡好洗好的花胶+新鲜玉米粒+冰糖，炖2小时。红枣在出炖锅前的15分钟放入即可。
2
瞧这厚肉的花胶😄
3
成品图，非常诱惑❤️
4
哇，我要变美，我要变白，赶紧吃。
