牛油果虾饼三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2勺黑胡椒
- 1勺老抽
- 2勺淀粉
- 一只鸡蛋
- 一片百吉福芝士
- 三片西红柿
- 两片全麦吐司
- 半个牛油果
- 适量约40g鲜虾仁
- 适量黄油
蔬菜
- 两片生菜
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
476.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁去除虾线 洗干净剁泥 不用太细 可以吃出虾肉感
2
虾仁加淀粉，老抽，盐，糖调味 压成饼状
3
黄油起锅 小火慢煎
4
牛油果和鸡蛋一起捻碎 加入黑胡椒 做成酱
5
把牛油果酱均匀涂抹在吐司上
6
先铺上蔬菜
7
最后加上煎得金黄的虾饼
8
盖上芝士片 挤上黄芥末酱
9
完成 虾饼鲜嫩蔬菜爽口芝士浓郁
