【小失食谱】随随便便蛋炒饭
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个红圆椒
- 4-5叶大白菜
- 4个鸡蛋
- 5-8个虾仁
- 半锅米饭
- 少许生抽
- 少许胡椒粉
- 少许花椒粉
- 根胡萝卜
- 适量土豆粉/淀粉
- 适量油
肉类
- 半块鸡胸肉
- 适量肉末
蔬菜类
- 1根芹菜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
169.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆和胡萝卜各一个，切成小丁丁。
2
芹菜一根，红圆椒一个，切小丁丁。
3
半块鸡胸肉切小丁丁，放入胡椒粉，花椒粉适量，土豆粉（淀粉适量），加生抽腌制十五分钟。
4
虾仁切丁。
5
4个鸡蛋，加少许盐，充分搅拌，蛋太嫩怎么吃！！！！蛋太腥怎么吃！！！蛋太老还能吃吗？！
6
锅里倒油，把鸡蛋煎成上图的样子（要认真炒喂，敲黑板）。用铲子弄碎，放入碗里
7
锅里倒油，加圆椒和芹菜炒。放胡椒粉和花椒粉还有少许盐
8
加入鸡肉和虾虾炒，如果油不够了，加油。如果不想吃油泡饭，别加太多油。
9
放入大白菜（切丝）继续炒
10
以次加入饭，煮好晾干的胡萝卜和土豆丁丁还有炒好的碎肉末（用五香粉，辣椒，花椒，老抽提前炒好≧ω≦不要戳破是剩菜啦），再加入炒好的鸡蛋。
11
小火，无数次翻转，是饭和所有的菜均分分布。撒一把葱花。
12
好拉~拍照发朋友圈炫耀
