香蕉奥利奥奶昔
简单
4人份
香蕉、牛奶打成爽滑细腻的奶昔，伴入脆脆的奥利奥碎片，完美搭配。正好做甜点的时候多出些奶油，就顺便加了上topping。
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食材清单
其他
- 1-2根香蕉
- 180克酸奶
- 200ml牛奶
- 4片奥利奥饼干
- 适量淡奶油
营养成分
热量
282.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
423.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切小段。牛奶和切好香蕉放入榨汁机打至顺滑备用。
2
奥利奥饼干用小刀刮去夹心，留一片完整的饼干做顶部装饰，其余全部用手掰碎。
3
取一个杯子，加入酸奶。撒上一层奥利奥饼干碎，倒入一半的牛奶，撒上一层奥利奥饼干碎，并轻轻搅拌几下。倒入剩下的一半牛奶，撒上一层奥利奥饼干碎，并轻轻搅拌几下。
4
取适量淡奶油打发至硬性。选一个喜欢的裱花嘴装入裱花袋，将打好的奶油装入裱花袋。沿着杯口挤一圈奶油。
5
轻轻洒上少许奥利奥碎，插上一片奥利奥饼干，放上一些绿色植物叶子做装饰即可。
