南瓜🎃紫薯🍠大米粥
简单
4人份
拔牙后的第一餐，前一天晚上准备好食材，预约好。今天早晨起床就喝到粥了，顺便带着中午也可以喝。即养胃也顺肠。美美哒
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食材清单
其他
- 1/2杯大米
- 些许南瓜🎃
- 些许水
- 些许紫薯🍠
营养成分
热量
769.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
399.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买的新鲜的南瓜🎃好激动呀各种想吃，只能用来熬粥，等牙齿好了，一定要做个其他的美食
2
南瓜去皮去籽，洗干净，切小块备用
3
根据家里人数，放入适量的大米，清洗干净，加入适量的水，家里刚好前天做冒菜剩的紫薯🍠顺手也就切了放进去啦
4
再把切好的南瓜块也放进去
5
这是，昨天晚上预约的今天早饭，定好时间。妥了
6
特别适合我现在的状态，口感非常好。超级软糯，不用加糖的。
