润肺安神养生鱼汤
简单
4人份
枸杞明目，红枣补血益气，百合桂圆润肺安神有助睡眠，姜花椒去湿止痛，很适合平时都市忙碌生活的我们。 这道菜汤头鲜甜，鱼肉嫩滑，大家快快动手吧
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食材清单
其他
- 斑鱼
- 枸杞
- 桂圆
- 百合
- 红枣
- 花椒
蔬菜类
- 姜
- 葱
- 香菜
营养成分
热量
744.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
469.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一斤三两左右的斑鱼加入枸杞，百合，红枣，桂圆，姜，花椒，煲30分钟左右，开吃前加入香菜和葱
