蒜炒鱿鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 味精
- 蒜头
海鲜类
- 只鱿鱼
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
282.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
964.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼浸软，等软后放油进锅，中火炒熟，放入蒜头，蒜身（蒜七成熟即可，不用太熟），放味精，盐，酱油，熟后出锅。
