〖上班族晚餐〗竹荪红枣枸杞汤
简单
4人份
没有汤要怎么吃饭！！！老火汤都要煲一小时以上难道要每天喝存冰箱的汤吗？！ 小汤盅拯救你，半小时喝上汤不是梦。
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食材清单
其他
- 一个红枣
- 一块排骨
- 一小把枸杞
- 一根竹荪
- 一汤盅水
- 大拇指指甲盖大小姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
629.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
仔排一小块，竹荪一根，头一天晚上提前从冷冻室拿出来，泡上水放进冰箱冷藏室。第二天直接拿出来洗干净就可以了。红枣撕成两半，枸杞用水冲一下，姜切大拇指指甲盖大小的一块就行了，大了会让汤很辣。
2
所有材料放进汤盅里。
3
加水加盐盖上盖子，放进蒸锅。大火蒸半小时就可以喝啦。蒸的时候就可以顺便开始切菜做菜啦~
