三汁鸡翅焖锅（夏日一锅搞定）
简单
4人份
夏日炎炎，要是一锅搞定一桌菜就好了。于是～～～想着小朋友喜欢吃鸡翅，就来做这个了！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 【喜欢什么蔬菜就尽情放吧】
- 个鸡翅
- 土豆
- 把金针菇
- 油面筋
- 玉米
- 白菜（或娃娃菜）
- 胡萝卜
营养成分
热量
522.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
194.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡翅划刀用少许料酒、盐腌制;
2
将所有蔬菜洗净，切成自己喜欢的形状备用
3
调制酱汁。准备小碗，放入1:1:1的耗油、豆瓣酱和番茄酱，搅拌均匀备用。整个口感是有点酱香味，也有点酸甜味的。
4
起锅入油，先煸炒下胡萝卜和土豆（个人喜欢），然后加入没过它们的水，然后码上之前准备的白菜、金针菇、油面筋、玉米等食材【反正你喜欢什么蔬菜都放进去呗。】最后别忘了放上之前腌制好的鸡翅。末了，将之前调制好的酱汁均匀倒在上面。然后盖盖，闷煮它就行了。
5
等到汤汁熬的少一些，变得有点浓稠，鸡翅也煮熟了，就可以撒上葱花出锅了啦！（原谅我只记得拍成品图了）
