考伯沙拉 Cobb Salad
简单
4人份
经典的美式Cobb Salad，零淀粉的健康食谱。是减肥是最佳的选择，也是健康生活的必备食谱。 更加详细的制作视频如下：http://v.youku.com/v_show/id_XNzA2OD*5NjYw.html weibo： Ako_Zoe
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15g芝士
- 1个番茄
- 250g去皮鸡胸肉
- 2个鸡蛋
- 3条培根
- 一袋生菜
- 适量千岛酱
蔬菜类
- 1/4个洋葱
营养成分
热量
419.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
866.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
将鸡胸肉切成小丁，然后倒入料酒，黑胡椒和盐进行腌制20分钟
3
煮2个白煮蛋（全熟，可以煮久一点），然后放凉
4
用平底锅煎3条培根，煎久一点，把培根的油都煎出来，变成焦焦脆脆的样子，然后放凉
5
烤箱预热到230度，将腌好的鸡胸肉用锡纸包裹放入烤箱，烤18分钟
6
将煮好的白煮蛋剝壳切成小丁，1个番茄切丁，1/4个洋葱也切丁（根据自己喜好适量添加），放凉的培根也切丁
7
碗中放入生菜，然后依次放上培根，鸡蛋，番茄，鸡胸肉，芝士，洋葱（有牛油果的话，也切成丁放上）
8
将适量千岛酱倒入色拉中，开始食用！
