苹果红枣银耳杏仁汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克杏仁
- 10粒枸杞
- 1个苹果
- 1朵银耳
- 6颗红枣
调味品
- 5克冰糖
营养成分
热量
320.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
574.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取些许银耳撕碎，清洗备用。
2
将一个苹果切块，6颗红枣，一些枸杞和杏仁，少许冰糖
3
将500克清水倒入锅中，其次将准备好的银耳倒入清水中，大火烧开，继续煮5分钟之后把准备好的红枣，苹果，杏仁倒入锅中，改为中火煮10分钟。最后把枸杞、冰糖放入，静待2分钟。
4
一道简单美味，有利于养颜，属于我们大家的一道苹果红枣银耳杏仁汤，不妨试试。，你们将不会后悔🍀
