三黑豆浆破壁机版
简单
4人份
买了破壁机后，开始折腾早餐
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食材清单
其他
- 20克黑芝麻
- 30克黑米
- 50克黑豆
- 900ml水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
383.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
956.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好三种食材
2
放入破壁机，加水，选择五谷杂粮选项，开始
3
根据自己口味加入冰糖，再搅拌30秒，ok啦～
