蒜蓉泡泡青菜
简单
4人份
维生素满满的青菜
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食材清单
其他
- 一勺蚝油
- 三瓣大蒜
- 四颗泡泡青菜
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
755.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
824.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这样的泡泡青菜，很嫩很鲜
2
去根清洗干净
3
蒜瓣儿弄成蒜蓉备用
4
热锅放油，倒入弄好的蒜蓉炒出香味
5
倒入青菜翻炒，至出水，菜变软
6
倒入蚝油再翻炒几下
7
快出锅时撒一点盐
